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木兰沙柳的博客

人生苦短,何必表演; 随心随缘,顺其自然!

 
 
 

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一抹绿意千百年来守望荒漠,在大片干涸的沙丘中挣扎着,用淡淡的柳绿给荒漠带来罕见的飘逸,骨子依然透着忠贞与不屈,耐住寂寞的风寒,守候无人的荒漠,经受风沙的挑战,这就是我故乡的沙柳! qq:462815364

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【转】哪些食品软化血管?  

2015-01-05 16:36:02|  分类: 赏读:养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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哪些食品软化血管?
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    导读:防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

西红柿:含有丰富的维生素C。

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黑木耳: 黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解

冠状动脉粥样硬化。

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      香菇:含有一种核酸类物质。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生,防止动脉硬化和血

管变脆,对防治心血管疾病有积极作用。

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     蜂蜜:含有丰富的维生素C、B2,能改善冠状动脉的血液循环,防止血管硬化。

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     核桃:含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经;亚油酸可防治动脉硬化。

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     茄子:含有维生素P。维生素P能增强毛细血管弹性,对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。

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     枣:含有丰富的维生素C和维生素P。

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   土豆:属多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有好处。

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   玉米:含有亚油酸、维生素E等。这些物质可防止血管硬化。

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